3 кю

3 кю

(коричневый пояс)

1. Кихон из зенкуцу-дачи гедан-барай
— ой-дзуки: санбон-дзуки (джодан\чудан\чудан) (вращение)
— аге-уке \ гяку-дзуки
— сото-уке \ энпи \ уракен (энпи и уракен в киба-дачи)
из кокуцу-дачи шуто-уке (вращение)
из зенкуцу-дачи: гамае
— мае-гери \ гяку-дзуки м
— маваши-гери \ уракен + ой-дзуки м
из киба-дачи: гамае
— йоко-гери-кеаге
— йоко-гери-кекоми
из зенкуцу-дачи : гамае уширо-гери

2. Ката Текки-Шодан

3. Кумитэ
Кихон-Иппон-Кумитэ (исполняется
в вариантах миги и Хидари)
1 тори – джодан (два вида)
2 тори – чудан (два вида)
3 тори – мае-гери (два вида)
4 тори – маваши-гери
5 тори – йоко-гери

4. Кумитэ WKF по правилам – 3 боя х 1 мин

5. Теория:
Запрещенное поведение
правило 10 секунд

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ